Precisa de um motivo para parar de fumar? Que tal 50?

É esse o número aproximado de problemas desencadeados pelo cigarro

Combate – Já se foi o tempo em que fumar era sinônimo charme e de “poder”. Hoje, mais do que nunca, duas frentes distintas buscam combate o consumo do tabaco e seus derivados. Uma delas voltada principalmente aos jovens, para que não entrem no vício. A outra, uma batalha angustiante para os já viciados, a dura batalha para largar o cigarro.
Você que é fumante, prepare-se para ser bombardeado por informações sobre os males do cigarro, porque hoje, 31 de maio, é o Dia Mundial Sem Tabaco. Conforme a coordenadora de Centros de Estudos para o Tratamento de Dependência à Nicotina do Instituto Nacional do Câncer (Inca), a pneumologista Cristina Cantarino, 97% dos fumantes precisam de ajuda ao desejar parar de fumar e 3% saem do vício sozinhos. “É uma doença crônica, sujeita a recaídas e precisa ser tratada”, frisa. Dados do Inca apontam que o consumo de derivados do tabaco causa quase 50 doenças diferentes, principalmente as cardiovasculares, como infarto, angina e derrames.
Batalha
Milton da Silva Rodrigues, 56 anos, técnico em couro aposentado, quer parar de fumar. Ontem, 30, à noite ele participou de sua primeira aula no curso do Colégio Adventista que promete fazer os fumantes largarem o vício em cinco dias. “Fumo há 35 anos, parei um ano e meio e voltei”, declarou enquanto sua pressão arterial era medida. A preocupação com a saúde, a cobrança do filho de 6 anos, o preconceito com o fumante e a economia são fatores que influenciaram pela busca de ajuda. Perseverança, boa alimentação e rotina de exercícios físicos são os segredos do método.
Qual Você Prefere?

O Que Você Ganha
A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 segundos, 2 a 4 segundos mais rápido que a cocaína. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades serão menores a cada dia.
Se parar de fumar agora, após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal; após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue; depois de 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza; passados dois dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor; depois de três semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora e passados cinco a dez anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou.
Você Sabia?
Na Espanha, a Lei Antitabaco proíbe o fumo nos estabelecimentos públicos fechados e em alguns espaços

abertos, como parques infantis e o entorno dos hospitais. Também não é permitido fumar em locais como bares, restaurantes, boates, cassinos e bingos. Nos hotéis, o fumo é permitido em espaços não cobertos e em 30% dos quartos.
Em Nova Iorque,Estados Unidos, entrou em vigor, no dia 23 de maio, a lei que proíbe fumar em lugares públicos, mesmo ao ar livre, como parques, praças e praias. A multa pode atingir o correspondente a R$ 160.
(*) Com informações Diário de Canoas